Face au psoriasis, comment faire peau neuve ?
Table des matières:
- Traitement du psoriasis
- Compléments alimentaires1. Compléments alimentaires
- Prévenir la peau sèche2. Prévenez la peau sèche
- Évitez les parfums3. Évitez les parfums
- Mangez sainement4. Mangez sainement
- Bains chauds5. Bains chauds pour soulager les démangeaisons
- Luminothérapie6.Luminothérapie
- Réduire le stress7. Réduire le stress
- Évitez l'alcool8. Évitez l'alcool
- Curcuma9. Essayez le curcuma
- Arrêtez de fumer10. Arrêter de fumer
- TakeawayTakeaway
Traitement du psoriasis
Le psoriasis est une maladie auto-immune récurrente caractérisée par des plaques rouges et squameuses sur la peau. Même si cela affecte votre peau, le psoriasis commence réellement à l'intérieur, dans votre système immunitaire. Cela vient de vos cellules T, un type de globule blanc. Les lymphocytes T sont conçus pour protéger le corps contre les infections et les maladies. Lorsque ces cellules deviennent par erreur actives et déclenchent d'autres réponses immunitaires, elles peuvent entraîner des symptômes de psoriasis.
Même s'il n'y a pas de remède, de nombreux traitements existent pour soulager les symptômes du psoriasis. Voici 10 façons de gérer les symptômes bénins dans le confort de votre foyer.
Compléments alimentaires1. Compléments alimentaires
Les compléments alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes du psoriasis de l'intérieur. Selon la National Psoriasis Foundation, l'huile de poisson, la vitamine D, le chardon-Marie, l'aloe vera, le raisin de l'Oregon et l'huile d'onagre contribueraient à atténuer les symptômes bénins du psoriasis. Il est important de prendre seulement des suppléments qui n'interfèrent pas avec d'autres conditions préexistantes que vous pourriez avoir.
Prévenir la peau sèche2. Prévenez la peau sèche
Utilisez un humidificateur pour garder l'air de votre maison ou de votre bureau humide. Il peut prévenir la peau sèche avant qu'elle ne commence. Les crèmes hydratantes pour la peau sont également efficaces pour garder votre peau souple et pour former des plaques.
Évitez les parfums3. Évitez les parfums
La plupart des savons et des parfums contiennent des colorants et d'autres produits chimiques qui peuvent irriter votre peau. Bien sûr, ils peuvent vous faire sentir bon, mais ils peuvent aussi enflammer le psoriasis. Évitez ces produits quand vous le pouvez, ou choisissez ceux avec des étiquettes «peau sensible».
Mangez sainement4. Mangez sainement
Le régime alimentaire peut jouer un rôle dans la prise en charge du psoriasis. L'élimination de la viande rouge et des collations grasses peut aider à réduire les poussées qui peuvent être déclenchées par ces aliments. Poisson d'eau froide, les graines, les noix et les acides gras oméga-3 sont connus pour leur capacité à réduire l'inflammation. Cela peut être utile pour gérer les symptômes du psoriasis. L'huile d'olive peut également avoir des effets apaisants lorsqu'elle est appliquée par voie topique sur la peau. Essayez de masser quelques cuillères à soupe sur votre cuir chevelu pour aider à desserrer les plaques gênantes lors de votre prochaine douche.
Bains chauds5. Bains chauds pour soulager les démangeaisons
L'eau chaude peut être irritante pour la peau. Cependant, un bain tiède avec du sel d'Epsom, de l'huile minérale, du lait ou de l'huile d'olive peut apaiser les écailles et les plaques qui démangent et s'infiltrent. Hydratez immédiatement après votre bain pour un double bénéfice.
Luminothérapie6.Luminothérapie
Pendant la photothérapie, un médecin fera briller la lumière ultraviolette sur la peau. Ce type de thérapie nécessite souvent des séances régulières et régulières. Il convient de noter que les lits de bronzage ne sont pas un moyen d'obtenir une thérapie par la lumière. Trop de soleil peut réellement aggraver le psoriasis. Cette procédure doit toujours être effectuée sous la supervision de votre médecin.
Réduire le stress7. Réduire le stress
Toute affection chronique comme le psoriasis peut être une source de stress. Cela peut souvent se transformer en un cercle vicieux lorsque le stress lui-même peut aggraver les symptômes du psoriasis. En plus de réduire le stress autant que possible, pensez à incorporer des pratiques de réduction du stress comme le yoga et la méditation.
Évitez l'alcool8. Évitez l'alcool
L'alcool est un déclencheur pour de nombreuses personnes atteintes de psoriasis. Une étude de Brigham and Women's Hospital et de Harvard Medical School a révélé un risque accru de psoriasis chez les femmes qui buvaient de la bière non légère. Ceux qui buvaient au moins cinq bières non légères par semaine étaient près de deux fois plus susceptibles de développer le psoriasis, comparativement aux femmes qui ne buvaient pas.
Curcuma9. Essayez le curcuma
Les herbes sont couramment utilisées pour traiter de nombreuses affections. Curcuma a été trouvé pour aider à minimiser les poussées de psoriasis. Il peut être pris sous forme de pilule ou de supplément ou saupoudré sur votre nourriture. Parlez à votre médecin des avantages potentiels pour vous. Le dosage de curcuma approuvé par la FDA est de 1,5 à 3,0 grammes par jour.
Arrêtez de fumer10. Arrêter de fumer
Évitez le tabac. Fumer peut augmenter votre risque de psoriasis. Si vous avez déjà un psoriasis, cela peut aussi aggraver vos symptômes.
TakeawayTakeaway
Il n'y a pas une seule réponse pour garder les symptômes du psoriasis à distance. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Certaines options de traitement peuvent avoir des effets secondaires négatifs pour les affections préexistantes autres que le psoriasis. Il est important de se rappeler que, même si ces remèdes maison pour le psoriasis aident les cas bénins, une thérapie de prescription est nécessaire pour les cas réfractaires ou plus graves. Parlez à votre médecin avant de chercher un traitement par vous-même.
